| 绝大多数人体内都程度不同地存在垃圾，所以，我们当中身体真正健康的人并不多。许多人觉得没什么病，自以为是“健康人”，一般年轻人更认为自己是“健康人”。其实，他们当中大多数人是处于亚健康状态，不是真正意义上的健康人。真正健康的人，应包括精神和身体两个方面。在精神方面，应该精神饱满，思维敏捷，心绪愉悦，意志力强，临变反应正常；就身体方面，应该体重正常，面色红润．体力充盈，精神充沛，反应灵敏，不易疲劳，耐久力强，免疫力强，对环境变化适应力强。实际上，我们当中许多自以为“健康”的人，与上述状态相比是有距离的，最多只能说是一般健康水平。 |
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